[뉴스포스트=이별님 기자] "어르신들, 겨울철에 넘어지지 않게 주의하세요"
31일 질병관리본부는 겨울철을 맞아 어르신들이 미끄러져 넘어지는 낙상사고 예방을 위한 준수사항과 대처방법, 관련 통계 등을 안내했다.
낙상사고는 매년 증가 추세다. 지난 2016년 낙상으로 입원하는 환자는 약 27만 6천 명으로 2012년에 비해 11% 증가했다. 특히 65세 이상 어르신은 2016년 약 12만 6천 명으로 2012년 10만 2천 명에 비해 24%나 늘었다. 겨울철에는 65세 이상 어르신이 낙상으로 입원하는 경우가 14% 증가했다.
2016년 낙상 입원환자 중 인구 10만명 당 낙상 입원율은 65세 이상이 65세 미만 대비 약 6배 높았다. 낙상으로 입원하는 비율이 가장 높은 계절은 겨울(10.4% 포인트 증가)이며, 겨울철 낙상 입원율은 65세 이상이 65세 미만 대비 약 6배로 높게 나타났다.
연령이 증가할수록 인구 10만명 당 낙상 입원율은 증가했으며, 60~69세 연령군 이후부터는 급격히 증가해 80세 이상에서는 60대보다 약 4배 많았다. 겨울철에 발생하는 낙상 입원율도 80세 이상에서는 60대보다 4배 많은 것으로 나타났다.
낙상사고를 예방하려면 먼저 길을 나서기 전 물이나 눈·얼음 등을 확인하고, 눈길이나 빙판길을 이용하지 않는다. 엘리베이터가 있는 건물이라면, 계단보다는 엘리베이터를 이용하도록 한다. 경사진 도로나 보도블록이 튀어나온 불규칙한 지면 도로 등은 우회해 이용한다. 가급적 장갑을 끼고, 주머니에서 손을 빼고 활동해야 한다.
넘어졌을 경우 대처방법이다. 일어날 수 있을 때는 먼저 호흡을 가다듬고 다친 곳이 없는지 살펴본 후에 일어나도록 한다. 만약 일어날 수 없을 때는 119에 연락하거나 주위에 도움을 요청하도록 한다.
길에서뿐만 아니라 집 안 등에서 넘어지는 것을 예방하기 위해 평소 기본 안전수칙을 지키는 것도 중요하다. 규칙적인 운동으로 근력과 균형감각을 키운다. 매년 시력 검사를 하고, 잘 보이지 않을 때는 새 안경 등을 맞춘다. 화장실이나 주방의 물기를 제거하고, 환한 조명을 설치하는 등 집안 환경을 안전하게 만든다. 어지러움이나 두통을 유발하는 약을 복용할 경우 걸을 때 더욱 주의해야 한다.
질병관리본부 정은경 본부장은 "집안이나 길에서 넘어져 다치는 경우에 일상생활이 어려워지고 심하면 사망할 수도 있으므로 넘어지지 않도록 주의해야 한다"며 "특히 어르신들은 겨울철 외출하실 때에 각별히 조심하시길 바란다"고 당부했다.